English
Have you ever had the experience of suddenly waking up around 2 or 3 a.m. while sleeping as usual at night? After waking up like that, struggling to fall asleep again for a long time can be an even more irritating thing. What should be done to avoid that?
Tanglish
Iravil vazhakkam pola urangik kondirukkumbodhu, thideerena athikaalai 2 allathu 3 maniyalavil vizhippu vandha anubavam undaa? Appadi vizhitha piragu, neenda neram meendum thoonga mudiyaamal thavippadhu innum adhigamaaga erichalootum vishayamaaga irukkum. Athaith thavirkkka enna seiya vendum?
Tamil
இரவில் வழக்கம் போல உறங்கிக் கொண்டிருக்கும்போது, திடீரென அதிகாலை 2 அல்லது 3 மணியளவில் விழிப்பு வந்த அனுபவம் உண்டா? அப்படி விழித்த பிறகு, நீண்ட நேரம் மீண்டும் தூங்க முடியாமல் தவிப்பது இன்னும் அதிகமாக எரிச்சலூட்டும் விஷயமாக இருக்கும். அதைத் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
மூலதளம்: BBC News தமிழ்
Click the link above to read the full article on the original website.
