English
Studies show that regular weight training can help you stay healthy and strengthen your muscles for a longer life.
Tanglish
Vazhakkamaana edaip payirchi, neengal aarokkiyamaaga irukkavum, neenda kaalam vaazhvadharku thasaihalai valuppaduththavum udhavum endru aayvugal therivikkindrana.
Tamil
வழக்கமான எடைப் பயிற்சி, நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், நீண்ட காலம் வாழ்வதற்குத் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
மூலதளம்: BBC News தமிழ்
Click the link above to read the full article on the original website.
