English
Some common ingredients used in our daily cooking can bring about significant positive changes in our health. Here are seven foods that we should include more in our diet.
Tanglish
Namathu anraadasa samayalil payanpaduthum sila saadharanap porutkal, namathu arokkiyathil migapperiya aakkappoorvamaana maatrrangalai erpaduthakkooodum. Avvaru naam namathu unavil adhikam serthuk kollavendiya ezhu unavugal
Tamil
நமது அன்றாடச் சமையலில் பயன்படுத்தும் சில சாதாரணப் பொருட்கள், நமது ஆரோக்கியத்தில் மிகப்பெரிய ஆக்கப்பூர்வமான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். அவ்வாறு நாம் நமது உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டிய ஏழு உணவுகள்
மூலதளம்: BBC News தமிழ்
Click the link above to read the full article on the original website.