English
If one walks briskly, cycles, or climbs stairs for two to five minutes, they can gain its benefits.
Tanglish
Ruvvar aindhu nimidangalukkuch surusuruppaga nadandaalo, midthivandi ottinaalo alladhu padikattugalil erinaalo ithan palanaip peralaam.
Tamil
ருவர் ஐந்து நிமிடங்களுக்குச் சுறுசுறுப்பாக நடந்தாலோ, மிதிவண்டி ஓட்டினாலோ அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறினாலோ இதன் பலனைப் பெறலாம்.
மூலதளம்: BBC News தமிழ்
Click the link above to read the full article on the original website.
