English
Isometric exercises are exercises that hold your body in a specific position steadily. They help strengthen your body and reduce blood pressure.
Tanglish
Aisometric payirchigal enpavai ungal udalai oru kurippitta nilaiyil nilaiyaga vaithirukkum payirchigalagum. Ivai ungal udalai valuppaduththavum, iratha azhuthththaik kuraikkavum udhavugindrana.
Tamil
ஐசோமெட்ரிக் பயிற்சிகள் என்பவை உங்கள் உடலை ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் நிலையாக வைத்திருக்கும் பயிற்சிகளாகும்.
இவை உங்கள் உடலை வலுப்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.
இவை உங்கள் உடலை வலுப்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.
மூலதளம்: BBC News தமிழ்
Click the link above to read the full article on the original website.
